Autor: Dr. Marc Agraz
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Ultraprocesados, harinas y carnes procesadas: el impacto oculto en tu ánimo, microbiota y cerebro
Más allá de las calorías: cómo los ultraprocesados, las harinas refinadas, los arroces blancos y las carnes procesadas impactan en tu salud mental (y qué puedes empezar a hacer hoy) ¿Por qué hablamos de procesados y cerebro en 2025? El 31 % de las calorías que ingerimos en España procede de alimentos ultraprocesados (UPF): bebidas…
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Verano sin pantallas: 7 trucos caseros para desconectar del móvil y mejorar el bienestar familiar
Descubre cómo reducir el uso de móviles y pantallas en casa este verano con siete trucos prácticos y gratuitos. Mejora el bienestar familiar, fomenta la creatividad y ayuda a tus hijos a desconectar del “scroll” con ideas fáciles de implementar y avaladas por la ciencia.
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Vacuna de luz matutina”: cómo 10 minutos de sol sincronizan tu reloj biológico y mejoran tu salud mental
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