Categoría: Ansiedad
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¿El móvil está afectando a la salud mental de tu hijo?
Europa debate límites de edad y mayor protección de menores en redes sociales, mientras muchas familias se preguntan si el móvil está afectando al sueño, la ansiedad, la autoestima o el ánimo de sus hijos. Este artículo explica la diferencia entre uso intenso y uso problemático, las señales de alarma —insomnio, irritabilidad, aislamiento, ciberacoso, tristeza…
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¿El calor empeora tu ansiedad o tu sueño? Lo que debes saber si tomas psicofármacos
El calor extremo no afecta solo al cuerpo: también puede empeorar el sueño, la ansiedad, la irritabilidad, el ánimo y la tolerancia a algunos psicofármacos. Este artículo explica por qué las olas de calor pueden descompensar la salud mental, qué deben vigilar quienes toman antidepresivos, litio, antipsicóticos o ansiolíticos, y cuándo conviene pedir ayuda profesional.
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Psiquiatría online: qué esperar en la primera consulta (y cómo prepararse)
Dar el paso de pedir ayuda ya es una forma de cuidado. En esta guía le explico qué ocurre en una primera consulta de psiquiatría online en España, cómo prepararse sin agobio, qué puede esperar del plan terapéutico y cuándo conviene atención presencial o urgente.
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Ataques de pánico: el plan de 24 horas que de verdad funciona (sin trucos peligrosos)
Ataques de pánico explicados sin mitos: por qué la bolsa de papel puede ser peligrosa, qué hacer en las primeras 24 horas y cómo funciona el tratamiento basado en evidencia (TCC con exposición, respiración lenta y, cuando toca, medicación). Guía clínica e integrativa, con recursos 112 y Línea 024 en España.
