Categoría: Burnout y trabajo
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Volver al trabajo: cuando septiembre revela algo más que cansancio
Volver de vacaciones puede provocar cansancio, apatía, ansiedad e insomnio. Sin embargo, si el malestar es intenso, afecta también a la vida personal o no mejora en una o dos semanas, quizá no sea una simple adaptación: puede estar revelando burnout, depresión, un trastorno de ansiedad o un problema laboral que merece atención.
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10 hábitos para vivir más: #2 Estrés crónico: cómo reducirlo de verdad
El estrés no es una emoción suelta: es un modo de funcionamiento. Entiende la carga alostática, el burnout (ICD‑11) y aplica un protocolo práctico (10 minutos) para regular el sistema nervioso sin humo y con enfoque clínico.
