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Día de la Tierra 2026: por qué la naturaleza protege tu ansiedad, tu sueño y tu estado de ánimo

La naturaleza no es solo un lujo estético: también puede actuar como regulación emocional. En este artículo reviso qué dice la ciencia reciente sobre contaminación, ansiedad, sueño, depresión y exposición a espacios verdes, y cómo integrar la naturaleza de forma útil dentro de una psiquiatría verdaderamente integrativa.



